脸上长痘痘怎么办？

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谁不想有个美丽的容颜，特别是女性朋友，脸上长痘痘是件多么难堪的事情啊，痘痘的形成可不是一朝一夕的，它的起因往往和我们的饮食和生活习惯有很大的关系，面部和手部的卫生是否有充足的睡眠等等，其实脸上的痘痘防要好过于治，我们先要学会防止长出痘痘，对于有痘痘的朋友又是如何去掉它的？

喝水就是排毒，水是必不可少的，皮肤需要水分来滋润，水油的皮衡才能防止面部油腻，水可以加速人体排毒，皮肤中的废物是很难排出体外的，如果多喝水，还是可以将皮肤中的废物慢慢带走的。皮肤受到污染就容易长痘痘，所以喝水是非常重要的。对于有痘痘的朋友来说，平时的饮食一定要清淡。

我们说过，饮食和生活上的作息是痘痘的重要起因，我们可以通过调整饮食来去掉痘痘。饮食上一定要少吃油腻，不要吃油炸和辛辣的食物，因为这类食物中有很多的毒素，影响肠胃的消化功能，让毒素在体内堆积。充足的睡眠是非常重要的，12点之前入睡才能让内脏都正常工作。每天定时的排便可以排出诱发痘痘的毒素。平时也可以多些运动，因为排汗也是排毒的过程。 脸上有痘痘的朋友，最好还是顺其自然，将饮食调整好。虽说激素类的药物也许会有很好的效果，但是在痘痘恢复之后会有很深的痘印。有些激素类药物反而会加重病情，让痘痘变得更严重。因为面脸细菌的感染会加重痘痘的症状，所以平时要养成良好的卫生习惯，勤洗手洗脸，不要去挤痘痘。化妆品最为是停止使用，其实淡妆也很美。