哪些水果可以抗衰老?

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人人都爱美，特别是年轻的女性朋友，想把自己年轻的容貌留得更久，其实这并不难，吃水果就可以了，一般来说黑色的水果可以起到防衰老的作用，因为这类水果含有丰富的色素物质，并且维C的量特别高，对于增强人体的抵抗力有很好的帮助。下面我们来介绍几种黑色水果。

我们先说一下乌梅，乌梅中的维生素B2很丰富，还含有钾和大量的有机酸，有机酸能杀死肠道中的霉菌和病原菌，能被肠壁很好的吸收，在转换过程中形成碱性物质，由于人出生时血液就是弱碱性的，所以血液呈碱性的人更长寿，皮肤也会更好，所以乌梅对于抗衰老的效果是非常好的。 关于黑葡萄，葡萄的种类很多，但是黑葡萄是其中营养最高的，相对于其它葡萄来说，黑葡萄中含有更丰富的矿物质和维生素，它还含有人体所需要的氨基酸，所以黑葡萄有很好的保健功能，经常食用可以抗疲劳和治疗神经衰弱，由于葡萄不易保存，所以黑葡萄在加工后晒成葡萄干，经常食用也是非常有益的。

桑葚，含有的钾钙镁等矿物质也高于其它水果，常吃桑葚可以加速新陈代谢，提高人体的免疫力，促进造血红细胞的生长速度，由于桑葚性寒，所以女性在月经最好少吃。 黑加仑，不是我们国内常见的水果，主要是从国外引进，它的营养价值也是非常高的，在国外是很受欢迎的水果，在我们这里黑加仑一般都是加工成果汁饮用的，黑加仑的功效主要是改善贫血/关节炎/咳嗽等症状，常吃黑加仑不仅仅可以美容和防衰老，对于一般的疾病还有良好的辅助治疗效果。