如何保持清新的口气

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谁不想有一口清新的口气呢？但是由于种种原因，如身体某些部位的病变，或是消化不良肺脓肿等，都会经过我们的呼吸道排出臭味，或是牙龈口腔的问题也会出现异味，这就是我们常说的口臭。有了口臭会影响到我们的日常生活，不论是与人的沟通交流或是到公共场合，都会出现比较尴尬的局面。那么我们该如何改善口气呢？

如果是口腔卫生状况引起的口臭，我们必须正确处理口腔中的残渣，以避免它在细菌的作用下发酵腐败，残渣最后会产生一种叫做吲哚硫氢基和胺类物质，发出腐臭的味道。所以平时要经常刷牙正确刷牙，饭后要濑口；有些人爱吃一些比较重口味的食物，比如爱吃大蒜大葱等，这时不论是口中或是胃中回出的气体也是让人很不愉快的。

假牙也会出现口臭现象，假牙的清洁非常重要；口腔疾病，牙周疾病会使牙龈处于炎症状态，脓肿出血和溃烂流脓等，这也是会产生腐败气味的。那么我们如何保持口气清新呢？口气清新剂方便简单，随身可带，可以很快的去除异味；嚼茶圳，有很好的除臭效果，茶叶本身就有杀菌的作用，如果持续几天嚼茶叶可以很好的去除口臭。

正确的刷牙方式，刷牙不仅仅是刷牙，我们也应当清洁舌苔，这是很好预防口臭的方法，关于刷牙的技巧，我们应当上下移动牙刷，让牙刷与牙齿和牙龈成45度角，等刷完牙以后用牙刷清洁舌苔，可以很好的预防口臭；柠檬水和茶叶有同样的功效，饮水可以让我们的口腔体质湿润，柠檬可以刺激唾液的分泌，减少口腔内的厌氧菌造成的口臭；平时多吃蔬菜也能防口臭，蔬菜中的纤维质可以帮助我们消化，减少体内杂质的堆积，减轻口臭症状。