缺少营养素更易生病

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当年龄越来越大，身体的机能就会下降，熬夜会非常疲劳精力也变得很差。这其实与身体中某种营养素的缺乏有关，所以当年龄渐渐大起来，我们要爱惜身体，人体劳累，一方面是生活中的压力，另一方面就是自身体质的下降，研究发现，人的主要反应在于：焦虑/体力下降/失眠和身体的不适。所以当我们面对各种压力和自身的健康问题一事实上要认真对待，今天我们说说身体缺乏营养素的表现。

人如果长期处于亚健康，疾病的发病率就会升高，如果有高血压糖尿病或是血脂异常，那么就要注意了。关于线粒体，如果细胞内的线粒体越多，身体的机能就越好。当我们的线粒体受损时，这时身体就无法正常运转，这时身体中的自由基就会增加，对于身体的骨骼/血农牧民和神经系统都会造成操作，同进也会加速人体的衰老。 辅酶：辅酶q10是线粒体的能量转换剂，所以说当我们补充辅酶Q10时就可以加强线粒体的功能，可以激发它的活性，由于辅酶本身就是很好的强抗氧化剂，所以它也可以抵抗自由基对线粒体的损害，所以经常补充辅酶可以预防疾病并延缓衰老。辅酶的作用还是很广了，它可以促进心脏的健康；它可以降低冠状动脉的梗塞发生，防止动脉粥样硬化的形成，可以改善血压血脂的状况；辅酶还可以预防老年性疾病，可以防止智力的衰退/老年痴呆和中风等。

辅酶Q10要以降低其它药物的副作用，它可以缓解它汀类物引起的肝脏和肌痛等，对于肝炎/糖尿病有积极的作用，能减轻疾病的症状，辅酶可以提高身体的免疫力，对于糖尿病/心肌炎等有辅助治疗作用。所以补充辅酶就变得非常重要了，身体中辅酶含量最高峰是在25岁，40岁以后会越来越少，这时癌症的发生率就会大大增加，那么酶如何补充呢动物内脏/深海鱼类中都含有很少量的辅酶Q10，所以对于年龄较大的人群，还是通过其它手段被充，辅酶口服保健品也不错。