如何保持口气清新?

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在吃了某些食物或是身体自身的疾病会导致口腔异味，一般来说，消化不良或是胃部疾病，往往嘴中会充斥着一些异味，有些口腔或是鼻腔疾病也会导致口臭，口臭是件很尴尬的事，那么口臭还有哪些起因呢，又该如何才能保持口气清新呢？有些人口腔习惯不好，口内的食物残渣积存会发酵分解，产生一种叫做吲哚的硫氢及胺类臭味物质。对于戴假牙的朋友，如果平时不注意假牙的清洁，口腔中也会出现异味。对于龋齿中的腐败物或牙周疾病出现的牙龈炎症或是脓肿出现溃烂等，也会导致口臭的出现。

身体某些疾病是会引起口臭的，上面我们说到的消化不良就是最普遍的，关于化脓性的支气管炎和肺脓肿等都会出现呼吸道异味，最后我们说一说关于那些喜欢吃特殊食物的人群，有些人特别爱吃大蒜或是大葱等有异味的食物，虽说吃过就漱口或是刷牙，但是这些食物在胃中反出来的味道也是很难让人接受的。所以如果要去一些公共场合或是交流现场，最好不要吃这些食物。我们在知道了口臭的起因之后，我们该如何保持口气清新？嚼口香糖吧，口香糖可以在清新口气的同时将牙齿中的残渣带走。 柠檬水是非常不错的，不仅可以补充人体所需的维生素C和预防感冒，还可以让我们的口腔保持湿润去除口气，柠檬泡水能刺激唾液的分泌，减少口腔或是鼻腔中因厌氧细菌造成的口臭。果蔬之中含有大量的纤维，可以提高肠胃的消化能力，防治便秘可以改善口臭，果蔬中的维生素含量很高治疗牙龈问题主要还是通过维生素，维生素可以防止牙龈出血并排出口腔中过多的分泌物和废物。口气清新剂，我们并不是特别推荐使用，但是它的效果最好，可以及时去除口腔异味，特别是吸烟以后的口臭，口气清新剂可以保持好几个小时。

在吃过韭菜或是大葱之后可以将一些茶叶放入口中，慢慢咀嚼后就会消除口臭，由于茶叶中特有的成份可以起到杀菌的作用，所以能灭除口腔中引起口臭的细菌。虽说常喝茶也有清新口气的作用，但是咀嚼茶叶的效果更好，茶叶渣在口腔中停留怎么办，如果与口香糖一起咀嚼，就能起到非常神奇的效果。最后我们说一下正确的刷牙方法，只有正确的刷牙方式才能将牙齿缝隙中的食物残渣带出，牙刷要轻轻的上下移动，刷毛与牙龈成45度角，最后左右轻轻的刷动，有些舌头表面的白状物也会引起口臭，所以清洁舌苔也很重要。深入牙缝中的糜烂物可以通过牙线带出，这可以让你的口腔更清新。