胃部不适怎么办？

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我们接着说胃的调养和护理，对于胃病患者，偶尔出现的胃部不适或是疼痛也是平常事，那么我们该如何应对呢？其实胃部不适多是因为外界的刺激或是压迫引起原有疾病的加重，对于胃部疼痛，其实忍才是第一步，胃痛并不是蹦蹦跳跳就能缓解的，当胃疼时我们要慢慢的坐在椅子上，缓慢调整理自己的气息，吸气直至肺部充满再慢慢的吐气，反复这样约15分钟，就可以让疼痛得到缓解了。

关于压迫引起的胃痛，当胃痛时如果能够松开皮带，你刚发现胃已经不那么疼了，由于在胃痛时松开皮带可以保证胃部气流的畅通，腹部的减压可以让患者稍稍舒服一些，对于老胃病患者，平时可以考虑穿一些宽松的衣物，皮带也不要系那么紧，这样腹部压力减小后胃就会感觉“好些”。 有些胃痛是因为饥饿引起的，在胃痛时吃些较软的食物可能会有用哦，胃痛时可以吃一些面包或软软的小馒头，可以中和胃酸，减缓胃痛。对于胃寒的人群，对于天气的突然变冷，往往会表现为胃部的不适，对于吃了冷食而引起的胃疼我们可以喝些热水来缓解，还有一种比较好的方法，那就是用热水袋在胃部敷一会，效果会非常的明显。

最后我们说说缓解胃痛的物理方法，穴位疗法效果也非常的好，足三里是一大营养大穴，它位于膝盖边际以下三寸，用大拇指按压两侧的足三里，直至疼痛缓解。内关，内关穴位于手腕正中离腕横纹约7厘米，用拇指按压，疼痛发作时效果很不错。关于腹部揉按效果应该最明显，我们可以在肚脐周围以画太极的方法按摩，顺时针逆时针交叉进行，这种方法可以消除胃部的胀通，促进消化增进食欲，加强胃的功能。