不睡午觉也有精神

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正值春季,中午睡上一会可以让下午精神满满，但并不是所有人都有条件午睡的，对于中午赶着要出项目的人来说，午睡就不实际了，春季有时也会很热，上午忙的满头大汗，一脸的油光，感觉皮肤都透不过气来了，人看上去就会精神不好，在中午休息时洗把脸或用冷水激一激，可以让脸部的皮肤紧绷，在降温的同时让整个人下午都很有精神。

对于SOHU一族，如果急着赶图，那么何不洗个头呢？对于长时间在电脑前的工作者，眼睛会发涩肩膀也会僵硬，在午休时按摩一下头部并洗个头，保证你整个下午都神清气爽。整理文件也是个好方法，工作时大脑是处于最紧张的状态，这时何不停下来，做些自己喜欢做的事，如整理一下自己的工作文件，做些小手工或泡一杯咖啡，转换一下自己的心情。

工作午休时找一二个好友聊聊天，这是非常好的放松方法。饭后聊天是非常不错的，大笑或大声的说几句话可以让人适度的得到发泄，就算是吐吐苦水说说工作中的难处也是可以的，聊天时最好是站着，泡一杯茶，加聊天边喝茶可以防止脂肪在小腹上的囤积，饭后站立半个小时可还可以帮助消化中午的食物。饭后出去走一走也很不错。 有时困倦是运动不错的表现，由于缺乏运动会让人倦怠，这时出去走一走，有利于放松心情并让气血运动得更为流畅。在工作中如果感觉非常的困了，可以将自己的身体斜靠在椅背之上，这种效果往往比趴着更好，长时间叭在桌上会压迫手臂引起消化不良，对于没有午睡条件的人，可以将椅背向后倾斜找一个支撑点支撑腰部，靠在上面眯一会效果会非常不错。