不要在床上玩手机了

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再在手机是人人不离手，手机已经是我们生活中不可缺少的一部分了。手机带给我们新的交流体验，带给我们各种视频和游戏，闲下来就想玩玩手机，不过不知道大家发现没有，就算是上床之前都想玩玩手机，其实在床上玩手机很容易颈椎方面的疾病，对于视力也会有很大的影响，除此之外还有很多危害，我们详细的说一说。

在晚上，关灯的情况下玩手机，由于外界与手机的光亮对比是非常强烈的，所以会对眼睛有非常大的刺激，眼睛一直处于非常紧张的状态，时间长了会出现视线模糊的视力下降；虽说躺在床上玩手机是很舒服的，但是却会影响到我们的睡眠，由于睡眠的下降，往往在第二天就会出现精神恍惚，对于工作是非常不利的。

手机也是有辐射的，虽说不至于对身体有影响，但是长期下去会影响到人体的免疫力和智力发展，人就会特别容易疲惫；对于床上玩手机的人，很可能就是处于半躺的状态，这时颈椎就会承受过大的压力，对于青少年来说，在床上玩手机容易出现脊椎的弯曲，对于成年人来说也可能会出现脊椎病。

正常人的颈椎是生理弯曲，是正常的，但是如果往相反的方向弯曲我们就称为反弓，颈椎反弓是颈椎病中最为常见的，所以过高的枕头会增大下位颈椎的应力，加速颈椎的退变，如果靠在床上玩手机时间过长，长时间的牵拉颈椎会出导致曲线拉直，严重的还会出现反弓。由于玩手机导致我们的时间混乱，所以就会影响到我们的生物钟，对身体有很大的伤害；躺着玩手机手部供血就会不足，时间长了会导致手指或手臂的麻木。