长时间吹空调要注意什么?

---

不论是寒冷的冬季或是炎热的夏季，很多人都喜欢窝在空调房间之中，特别是夏天，为了保持凉爽，就连房中的窗户都是关着的，这时室内的新鲜空气就会越用越少，造成室内氧气不足的现象，长期处于这种环境之中，皮肤就会失去光彩，所以开开窗或是放些绿色植物就显得很重要了，室内呆久了，也是需要活动活动的，这样可以帮助人体获得氧气加速新陈代谢，让皮肤不至于失去色彩。

不论是办公白领或是老年人，最好不要长期处于空调房间之中，虽说凉爽让人一时舒服，时间长了会对暴露在外的肩部造成损伤，这一点特别要提醒那些爱美的女性，露肩装或是露背装短裙之类的，不仅会诱发肩周炎还会导致颈椎退行性改变！！膝部关节会出现关节炎等现象。夏季室内使用空调一定要记得多开开窗，老年朋友要注意不要将双腿长时间处于冷气之中，这也是老寒腿的主要起因。

那么我们该如何在空调房间之中保养呢？补水是非常关键的，处于空调房中的人，每天应当补充足够的水，这主要是给皮肤提供水分，这可以防止皮肤的干燥无光，除了喝水我们还可以多吃些新鲜的果蔬，喝一些清凉的茶饮，菊花茶就是非常不错的，它有清热解毒的功效，皮肤方面也可以考虑用一些保温的护肤品，保湿乳或是爽肤水，这可以让皮肤保持光滑有弹性。 前面我们提到过补氧，由于空调房的窗户紧闭，新鲜空气就会减少，所以在空调房间之中可以放些绿色植物，平时工作一二个小时就起来运动运动，这可以帮助机体补氧，对于身体健康是有很大帮助的。空调房间很凉爽，但是我们还得补补温，这主要是为那些暴露在外的皮肤所做的工作。小丝巾或是长袖薄外套等，腿关节处可以准备一个小毛巾加以保护。由于女性生理结构与男性不同，受凉会影响子宫和卵巢的健康，所以一定要防止小肚子受凉。