女性为什么怕冷?

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女性怕冷是有原因的，由于体冷会加速体内维生素的代谢，我们应当及时的补充，维生素中最为重要的维A可以加强人体耐寒的能力，维C可以让人更能适应寒冷，所以在天冷之时，女性应当多吃些胡萝卜和动物的肝脏，多吃些新鲜的果蔬。冬天手脚冰冷还有一些其它的因素，对于冬天手脚冰冷我们有很多方法来缓解。我们认为肾阳虚的人最为容易手脚冰凉，即使在秋天身体也会发冷。压力过大的人群身体更为疲劳和衰弱，也是导致手脚冰凉。

如果心血管出现了问题，那么血液的带氧能力就变差，糖就无法在氧化后送至身体各个部位，手脚就无法变暖，所以心血管有问题的人群四肢冰冷也是很正常的。有些女性特别爱美，就算到了秋冬季节也穿得很少，对于保暖不够肯定是会让人很冷的。最后我们说说疾病导致的四肢冰冷，一些患者基础代谢率真下降，机体产热的能力就明显降低，就算是穿着再多的衣服，也是手脚冰冷。那我们通过什么可以改善四肢冰冷的情况呢？

多吃含铁的食物，铁对于女性朋友特别重要，铁是重要的补血无素，有利于促进人体的代谢，分泌功能的增强从而发送畏寒的现象；温性食物要多吃，温性食物中的代表有头号肉狗肉韭菜核桃等，它们具有温阳益气的作用，多吃可以提高身体御寒的能力，所以对于凉性的食物最好是少吃。蛋氨酸，蛋氨酸可以提供一种叫做甲基的物质，肌酸的合成和脂肪代谢都需要用到它，由于寒冷时人体的肌酸流失变大，所以蛋氨酸就变得很重要了。 钙，怕冷多与缺钙有关，冬季吃些牛奶和豆制品/或是吃些虾皮等含钙量高的食物，可以增强人体的抗寒能力。维生素是人体不可缺少的，天气较冷时，人体的维生素代谢会加快，所以我们也应当及时补充维生素。人体甲状腺分泌的甲状腺素具有很好的热效应，甲状腺是由酷氨酸和碘合成的，酷氨酸身体可以自己合成，但是碘却必须依靠食物补充，含碘量较高的食物有紫菜海带等，所以平时多吃些这类食物对于冬天御寒还是有帮助的。