女性防病这样做

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由于生理结构的原因，女性朋友往往比男性更易生病，不过做好一些预防措施可以降低生病的机率。女性朋友特别害怕到医院，就算是体检也是很排斥的，其实女性每年都是需要体检的，很多疾病将开始时都是没什么感觉的，也并不表现在体外，只有通过医院的仪器筛查才能确定，所以体检很有必要。女人更体弱，所以锻炼不可少，如果能坚持锻炼，比如跑步爬山游泳等，可以提高身体的抗病能力。

说到游泳，值得注意的是，在女性朋友锻炼身体游泳时一定要注意个人卫生。公共泳池毕竟很多人一起在洗，所以我们是无法确定别人是否有疾病，如果这些病菌或是水中污垢附着在自己身上，难免不会出现问题，所以游泳后最好再用清水冲洗身体，回家后再洗一次澡。我们前面文章中提到卫生纸也是分等级的，由于菌落数量不同卫生纸也就有不同等级，女性要用卫生纸质量合格的，最好是品牌卫生纸。 女性贴身的衣物要单独清洗，特别是内裤，因为内裤直接与外阴接触，如果内裤被二次污染很容易导致外阴感染细菌，所以内衣内裤要单独认真清洗，避免沾染上不洁的东西。有条件的话，在漂洗后在太阳下面晒一晒再使用。关于女性防病我们就说这三点，那么女性朋友平时该如何保养呢？女性最关注的当然是自己的胸部，35岁起乳房就开始衰老，为了保持乳房年轻，平时经常按摩是很不错的方法，在饮食方面可以多吃些富含维C的水果和海产品。

保持良好的心情，每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜可以很好的滋润女性的皮肤，可以促进肠胃蠕动，加速女性的新陈代谢，缓解便秘加速排毒；干燥是皮肤老化的天敌，特别到了秋天，女性要做好皮肤保湿的工作，多喝水；熬夜最伤人，它会打乱人体的生物钟，导致内分泌紊乱，所以女性在晚上12点之前一定要休息了，特别是35岁以后更不能熬夜了；女性需要补钙，特别是30岁以后要女性更需要补钙；睡觉之前泡一泡脚，对于体寒体弱的女性泡脚可以让血气流通，气色红润。