家中宝宝缺钙要怎么补？

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在婴幼儿成长过程中我们最常谈论到的就是关于钙的补充，就中国家庭给宝宝补钙的习惯来说，婴幼儿所摄取的钙主要还是从母乳或奶粉中获取，还有一些比较常用的加强钙吸收的辅助方法，比如可以让孩子适当晒晒太阳，这时可以通过阳光的照射来让身体合成出维D，因为维D是最好的钙吸收剂，我们提倡在孩子的每一个年龄段都要有合理的补钙方法，这样才可以在有效给孩子补钙时也不会增加孩子身体的负担。

孩子为什么要补钙？这是一个需要重视的问题，因为孩子的生长发育是很迅速的，孩子的骨骼生长是需要钙的，所以在孩子生长发展高峰时期，如果不能及时补充钙，会造成钙的缺乏，这不仅仅会影响到孩子以后的身高，还会影响到身体的正常发育，现在人工喂养比较多，大家认为产妇在补充足够营养后的乳汁可以带给宝宝最好的钙质和营养，其实钙的吸收并不是用数量来衡量的，上文我们提到过，钙的吸收还得靠维D来辅助。

关于每个阶段钙的补充，我们只说一下3岁以内宝宝的补钙，这阶段宝宝每天补充500毫克左右就够了，在母乳不足以满意孩子的生长需要时，可以在混合一些配方奶粉，因为这些奶粉中也是含有钙的，有些孩子出现呕吐的现象，可能是缺钙的症状，不过缺钙比较常见的情况是孩子比较容易出汗，如果在参考剂量是正确的，那么就要考虑给宝宝补充维D了，因为孩子对钙的吸引达不到预定效果，这时维D可以帮助宝宝来吸收钙。为了让宝宝健康成长，家长们除了让宝宝补充钙，还要让自己的宝宝天天晒会小屁股[补充维生素D]。