天天喝酒危害大

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很多男性朋友都爱喝酒，每天喝上一些感觉迷迷糊糊的特别的舒服，现在不仅仅是男性，有些女性朋友也喜欢偶尔喝上一杯，其实无论什么年龄段的人天天喝酒或是酗酒，对于身体都会造成伤害的，我们今天了解一下，长期喝酒对身体的伤害，我们主要归纳为四点。喝酒伤肝，饮酒过多会对肝脏造成很大的伤害，酒精和乙醇会造成身体的代谢混乱，特别是脂肪，长期喝酒的人更容易患上酒精肝，最后还会发展成脂肪肝。

喝酒对于神经系统的伤害，长期饮酒的人很可能造成中枢神经的损害，乙醇的摄入进入大脑后对于神经系统就会造成伤害。人体神经麻痹的，人的注意力和自我判断能力下降，对记忆系统产生极大的危害；长期大量的饮酒会造成情绪的波动，遇到事情情绪无法控制，乱发脾气，这对于自身或是外界都是有极大危害的，让别人产生厌恶感。所以有很多长期酗酒习惯的人，家庭一般都不太和睦，好友也对他比较反感。 长期大量饮酒会损害肠胃系统，当过多的酒精摄入后，它们会被肠胃吸收，很多有酗酒习惯的人，他们的肠胃都会有些问题，如胃炎/胃粘膜水肿/胃溃疡等，肠道方面很容易出现腹泻的问题。如果长期大量饮酒还会出现胃出血的情况，所以我们要及时把酒戒了，那么如何戒酒呢？我们首先要从思想上戒酒，再以药物辅助戒酒。戒酒是一个很慢的过程，不可能一下子就戒掉的，可以慢慢的减少饮酒次数和数量。

在饮食上如何帮助戒酒呢？平时可以吃一些清淡的食物，多吃含有维生素和蛋白质的果蔬，西红柿/小米粥和豆制品都是不错的。戒酒不仅仅是个人的事，它也需要家庭的帮助和关怀，不要过度的责怪嗜酒者的低落心量，给他们以关怀和鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心。对于爱喝酒的人，平时我多服用复合维生素和氨基酸药物，以减少酒对机体的损伤。饮食要均衡，以果汁代酒，不吃脂肪含量高的食物。