体虚洗澡要注意这些

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对于体虚的人来说，更容易生病，也就是说更容易被周围的环境或是温度而影响，所以这类人在洗澡时一定要注意以下几点。首先不赞成用冷水洗澡，由于体虚者多畏寒，如果洗澡时水温过低，人首先就会感到寒冷，这时身体会有一系统的反应，比较血压升高/心跳加快等，这时会加重人的疲劳感，严重的还会引起感冒，所以要尽量用热水洗澡。

对于体虚的女性，特别是在怀孕或经期，如果用冷水洗澡会引起内分泌失调，导致闭经或者腹痛，这时细菌就会乘机而入，从而引发妇科方面的疾病，如果一味不管不问还可能影响到怀孕和个人的健康。对于体质较差的女性，本来抵抗能力就差，这时冷水的刺激就会引发感冒。虽说不能用冷水洗澡，但是用冷水洗脸还是不错的，可以促进血液循环，预防感冒并让皮肤更有弹性。

运动后不要马上洗澡，由于刚刚运动后立刻洗澡会导致心脏和脑部供血不足，这是很危险的。既然知道体虚不能洗冷水澡，那么自己是不是属于体虚的范畴呢？我们可以通过以下几点来确认。月经不规律是女性体虚的一种表现；女性如果出现下腹肿胀并出现尿频尿急，那么最好是立即就医，这是一种很危险的警告；久咳而不愈，对于有有吸烟史的人来说，应当及时就医。 对于体重突然下降，这是某些癌细胞在作祟，对于没有刻意节食的朋友如果出现体重下降最好到医院查一查，及早的作出应对；腰痛，肾脏位于我们的后腹腔，由于空间很大，有些疾病是无法及时发现的，但是如果出现尿血腰痛等，很可能已经患上肾脏方面的疾病了；感冒总是不好，如果伴随着流鼻血或是咳痰，那么这时就要注意了，很可能是鼻咽癌。上面我们所说的这类人群都是属于体虚人群，畏寒的人多半也有体虚的情况出现。